Po intensywnym, gorącym lecie przychodzi czas, by zwolnić – to naturalny cykl przyrody. Wpływa on rownież na nas! Jesienią otocz siebie troską i zapewnij sobie przestrzeń na świadomą regenerację ciała i skóry. Jak o siebie zadbać, gdy temperatura spada, a słońce traci swoją letnią moc?
Wzmocnij się od środka
Lato to okres, który szczególnie służy naszemu organizmowi. Często przebywamy na zewnątrz, gdzie słońce stymuluje produkcję witaminy D, oddychamy świeżym powietrzem, ruszamy się nieco więcej niż w chłodniejsze miesiące. Sięgamy po świeże owoce i warzywa, pełne niezbędnych nam minerałów i witamin. Nic dziwnego, że w wakacje dosłownie kipimy energią!
Jesienią, gdy robi się coraz chłodniej, a sezonowe produkty coraz rzadziej pojawiają się na talerzu, nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Zadbaj więc o to, by w Twojej diecie nie zabrakło witamin oraz antyoksydantów. Nie tylko pozwolą Ci zachować odpowiedni poziom energii, ale również wzmocnią Twoją odporność. Sięgnij po Witaminę C z ekstraktem z kurkumy i imbiru lub Colostrum Cavalli, które stymulują układ immunologiczny w zdrowy i w pełni naturalny sposób.
Pamiętaj też o pełnowartościowych posiłkach! Zbilansowanie diety, w której dominuje żywność przetworzona – a jesienią sięgamy po nią szczególnie często – bywa wyzwaniem, ale z pomocą przychodzi Vita Shake. Utrzymasz z nim świetną sylwetkę, a przede wszystkim dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje!
Działaj na głębsze warstwy skóry
Choć mniejsza ilość słońca pozbawia nas cennej witaminy D, ma też swoje zalety. Jesień to doskonały czas na intensywne kuracje regenerujące cerę z retinolem. Jest on niesamowicie skuteczną substancją odmładzającą prosto z natury, która działa na głębokie warstwy skóry, stymulując ją do odnowy. Właśnie to dogłębne działanie sprawia, że silne słońce może wywołać podrażnienia w trakcie kuracji, ale już we wrześniu śmiało sięgaj po kosmetyki z retinolem!
Sprawdzą się szczególnie dobrze, jeśli Twoja skóra stała się w lecie przesuszona, jeśli masz problemy z nadmierną produkcją łoju czy trądzikiem lub zauważasz pierwsze oznaki starzenia. Linia Retilution, wzbogacona dodatkowo o koenzym młodości – Q10, witaminę E i C, zapewni kompleksowe działanie naprawcze i przywróci Twojej cerze młodzieńczy blask oraz jędrność.
Detoksykacja – czas, start!
Czy wiesz, że skóra jest naszym największym organem? Jej ważną rolą jest wsparcie organizmu w oczyszczaniu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii – a przygotowując się na chłodniejsze miesiące, warto wykorzystać tę niesamowitą właściwość. Jak?
Pomyśl nad wprowadzeniem do swojej codziennej rutyny szczotkowania na sucho. To szybki sposób, by pobudzić układ odpornościowy, a szczególnie ruch limfy – właśnie on odpowiada za usuwanie toksyn z naszego ciała. Co więcej, szczotkowanie na sucho doskonale wygładza i ujędrnia skórę, zapobiegając powstawaniu rozstępów! Dlatego naprawdę warto poświęcić na nie kilka minut dziennie.
A jak to robić? Szczotką z naturalnym włosiem masuj ciało, wykonując ruch od dołu ku górze, w kierunku serca. Zaczynaj od stóp, a kończ na dekolcie – wyobraź sobie, że… zamiatasz skórę miotłą, to bardzo podobny ruch! Na brzuchu czy biuście zmniejszaj nacisk i wykonuj szczotką kółka. Będzie Ci za to wdzięczny cały organizm.
Na szczotkowaniu się jednak nie kończy! Po takim kilkuminutowym masażu weź letni prysznic, odżywiając skórę już w jego trakcie dzięki ulubionemu żelowi do mycia ciała Livioon. Następnie nałóż regenerujący balsam, który przyniesie Ci ukojenie i dogłębne nawilżenie. Antycellulitowy krem do ciała z olejem konopnym wzmocni efekt szczotkowania, a Ty będziesz cieszyła się jędrnym, zdrowym ciałem przez cały rok!
Pamiętaj, że możesz cieszyć się „beach body” przez cały rok – nie tylko w lecie. Wystarczy chwila w ciągu dnia, by również jesienią i zimą wyglądać i czuć się zachwycająco, a dbanie o siebie, gdy za oknem złota jesień, może stać się wspaniałym, relaksującym rytuałem.
