Postanowienia noworoczne to potężne narzędzie rozwoju lub… zastoju. Mogą albo popchnąć nas do przodu na drodze do lepszego życia, albo niczym wyrzut sumienia ciągnąć się za nami cały rok, niezrealizowane. Co możesz zrobić, by uciec przed tym drugim scenariuszem? Poznaj pierwszą z czterech strategii skutecznej realizacji postanowień – nie tylko tych robionych w sylwestra!
Mamy dobrą wiadomość: nieważne, jakie cele przed sobą postawiłaś na 2020 rok, jesteś w stanie je osiągnąć. Jeśli tylko podeszłaś do nich realistycznie, uwzględniając swoje zasoby i ograniczenia, to nic nie stoi na Twojej drodze oprócz… Ciebie samej.
Teraz wszystko zależy od Ciebie, Twojego zaangażowania i, niestety, Twojej pracy. Postanowienia noworoczne nie realizują się przecież same. Doskonale wiemy jednak, że płomień motywacji potrafi wygasnąć już w lutym i bez Twoich chęci nie zapłonie po raz kolejny.
Jak możesz pomóc sobie w jego podtrzymaniu? Pierwsza zasada, którą warto stosować, brzmi:
„Niech działanie będzie dla Ciebie oczywiste”!
Co to znaczy? Jeśli Twoim postanowieniem jest codzienne pisanie w pamiętniku, a pamiętnik leży schowany na dnie szuflady, to sięgnięcie po niego nie będzie oczywiste. Jeśli masz cel, by trzy razy w tygodniu chodzić na siłownię, ale najbliższy taki obiekt znajduje się kilka kilometrów od Ciebie i musiałabyś albo specjalnie wyjść z domu, albo mocno nadłożyć trasy (np. wracając z pracy), to również nie będzie oczywiste działanie. Im więcej zachodu kosztuje Cię podjęcie aktywności, tym mniej prawdopodobne, że to zrobisz.
Im mniej wysiłku, tym lepiej
Nasz mózg lub iść po najmniejszej linii oporu. Tymczasem podejmowanie złożonych decyzji takich jak ta, czy 1) spakować torbę sportową, 2) ubrać się, 3) wsiąść w samochód i 4) 15 minut jechać na siłownię, kosztuje go zdecydowanie zbyt dużo cennej energii, dlatego prawdopodobnie… zrezygnujesz z takiego postanowienia szybciej, niż zdążysz wypowiedzieć słowo „fitness”.
Jeżeli chcesz więc skutecznie realizować swoje cele, musisz sprawić, by podjęcie działania było dla Ciebie oczywiste (to znaczy nie wymagające energii mentalnej), a z czasem wręcz naturalne. Spójrz na poniższy przykład:
Masz postanowienie, by w 2020 roku zdrowo się odżywiać i zrzucić przy okazji 7 kilogramów. Decydujesz, że pierwszym krokiem będzie rezygnacja z deseru. Co w takim razie warto zrobić?
- Zamiast za każdym razem, gdy masz ochotę na coś słodkiego pędzić do sklepu po batonik, postaw na Livioon VITA – pełnowartościowy, odżywczy shake, który z powodzeniem zastąpi Ci deser i w dodatku zrobi to w zdrowy sposób. To tylko jeden produkt, a nie kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt w skali miesiąca, a jego wypicie jest łatwiejsze niż wycieczka po słodycze.
- Nie chowaj VITY do szafki. Niech stoi na kuchennym blacie, a obok niej shaker gotowy do przygotowania posiłku. Sięgnięcie po koktajl będzie dzięki temu jeszcze prostsze.
- Jeśli nie czujesz się jeszcze gotowa, by wyrzucić z domu wszystkie słodycze (rozumiemy!), to schowaj je do najwyższej szafki w spiżarce czy ukryj głęboko za rzadko używanymi garnkami. Dotarcie do słodyczy stanie się wówczas trudniejsze, a ponieważ VITĘ masz na widoku – tym chętniej przyrządzisz sobie shake. Będzie bardziej oczywistą alternatywą!
- Ustaw sobie przypomnienie w telefonie, że pora na deser. Jeśli nie będziesz musiała pamiętać o swojej VICIE (bo pamięta za Ciebie smartfon), jej wypicie znów stanie się jeszcze łatwiejsze!
Widzisz? Im mniej wysiłku, tym więcej efektów! Tak zresztą działa sama VITA, więc przyznasz, że wybraliśmy świetny przykład ? Shake kryje w sobie wartościowe składniki odżywcze, takie jak błonnik, białko, witaminy i minerały, aminokwasy, antyoksydanty, a także kwasy omega-3 i omega-6 w idealnej proporcji. Wystarczy zastąpić nim wspomniany deser, by zobaczyć pierwsze efekty! To jeden krok o ogromnym wpływie na cały organizm.
Pamiętając o strategii oczywistego działania – jak ułatwisz sobie podejmowanie dobrych decyzji i realizowanie postanowień noworocznych? Zrób prosty plan i zobacz, jak zbliżasz się do pozytywnych rezultatów. Koniecznie zaglądaj też na blog Livioon po kolejne skuteczne strategie!
Więcej informacji o produkcie na stronie www.vita-shake.com
