Jędrne i gładkie ciało prezentuje się pięknie – niezależnie od rozmiaru. To najważniejszy element każdej wakacyjnej stylizacji! Jest tylko jeden problem… Aż 80% kobiet od wymarzonego efektu dzieli cellulit, który potrafi skutecznie popsuć nam nastrój. Dlatego już teraz rzucamy Ci wyzwanie Beach Body – idealne ciało na lato 2021 jest w zasięgu ręki!
Skąd się bierze cellulit?
Najczęściej pojawia się na udach, pośladkach i brzuchu i wcale nie świadczy o nadwadze! Na kobiecym ciele – nawet tym bardzo szczupłym – właśnie w tych miejscach naturalnie odkłada się tłuszcz. Gdy naciska on na tkankę łączną, ta zbija się w swojego rodzaju „grudki”, które na zewnątrz widzimy w postaci cellulitu.
Przyczyną, dla której tak się dzieje, jest często nieodpowiedni tryb życia. Godziny siedzenia przed komputerem, przetworzona żywność czy antykoncepcja hormonalna sprzyjają pomarańczowej skórce. Wbrew pozorom to… dobra wiadomość!
Dlaczego? Ponieważ odpowiednie zmiany w stylu życia – zadbanie o zdrową i zróżnicowaną dietę, regularna aktywność fizyczna oraz dobrze dobrana pielęgnacja skóry mogą znacząco przybliżyć nas do wymarzonego beach body.
Domowe sposoby na cellulit
Jeśli Twój cellulit jest widoczny dopiero po delikatnym ściśnięciu skóry albo nierówności są wciąż dyskretne, to najlepszy moment, by sięgnąć po domowe metody.
Najpierw przyjrzyj się temu, jak wygląda Twój dzień. Czy codziennie ruszasz się przynajmniej 45 minut? Czy na Twoim talerzu pojawiają się świeże owoce i warzywa? A może wręcz przeciwnie – sięgasz głównie po żywność przetworzoną, bogatą w sól i cukier zamiast w witaminy i minerały? Czy palisz papierosy? Nosisz obcisłe ubrania…?
To pierwsze zmiany, które warto wprowadzić dla walki z cellulitem. Oprócz tego postaw na produkty obfitujące w błonnik i pij dużo wody – pomoże ona przyśpieszyć przemianę materii i, paradoksalnie, usunąć z organizmu… nadmiar wody. Codzienny rytuał pielęgnacyjny także ułatwi Ci drogę do jędrnego, gładkiego ciała.
Pielęgnacyjny rytuał na jędrne ciało
Proponujemy, abyś każdego dnia stosowała prosty, domowy zabieg na likwidację cellulitu. Ma on także bardzo przyjemne „skutki uboczne” – oprócz zmniejszenia pomarańczowej skórki, nadaje naszemu ciału miękkość, a co więcej wspiera przepływ limfy w organizmie oraz ukrwienie tkanek.
Zacznij od zabawy w ciepło-zimno, tyle że… pod prysznicem. Polewanie się naprzemiennie ciepłą i zimną wodą poprawia krążenie, pamiętaj jednak, by taki prysznic zaczynać od dołu i powoli kierować się ku górnym partiom ciała, a przy miejscach dotkniętym cellulitem zostać chwilę dłużej.
W kąpieli stosuj szorstką gąbkę lub rękawicę, która będzie pełnić rolę masażera. Raz na kilka dni wykonaj także peeling – nie musisz nawet kupować w tym celu specjalnego produktu. Wystarczy, że do wybranego żelu do mycia ciała Livioon dodasz odrobinę soli kuchennej albo fusów kawowych, a otrzymasz złuszczający kosmetyk, który wygładzi naskórek, miejscowo pobudzi krążenie i pozwoli substancjom aktywnym głębiej wniknąć w skórę.
Antycellilitowy masaż – jak go zrobić
Po takim prysznicu pora na masaż. To właśnie on, wykonywany regularnie, będzie Twoją najsilniejszą bronią w walce z cellulitem.
Koniecznie uzbrój się w Antycellulitowy krem do ciała z olejem konopnym, który dzięki starannie dobranym składnikom aktywnym pomoże Ci w redukcji tkanki podskórnej. Wcieraj go intensywnie w miejsca na ciele dotknięte cellulitem, a jeśli chcesz jeszcze bardziej zwiększyć jego efektywność – zastosuj technikę masażu limfatycznego.
- Oprzyj masowaną nogę na krześle, toalecie czy wannie, tak aby była trochę wyżej.
- Dłonie połóż po obu stronach kolana w taki sposób, żeby kciuki znajdowały się powyżej niego.
- Delikatnie uciśnij skórę i energicznie przesuń dłonie od kolana aż do pośladka, powtarzając ten ruch 10 razy.
- Następnie zmień ułożenie dłoni – niech leżą tym razem nad i pod kolanem.
- Ponownie 10 razy wykonaj uciskający, szybki ruch dłoni w górę do pośladka.
Taki masaż idealnie dopełni działanie kremu do ciała i sprawni przepływ krwi i limfy, a Ty szybko zobaczysz, jak Twój cellulit znika w oczach. Beach body gwarantowane!
Pamiętaj, że piękne, jędrne i gładkie ciało to rezultat dbania o siebie. Potraktuj je jako nagrodę za zatroszczenie się o swój organizm i zmianę stylu życia na zdrowszy, a w wakacje z dumą będziesz nosiła swój ulubiony kostium plażowy.
